Operación: Salvemos a la morsa

R. no vino este finde, pero yo voy el próximo. Aún no se si dormiré allí pero haga lo que haga...va a verme asi que necesito bajar de los 53 que marcaba hoy la báscula.

Intake Lunes:(53 kg)
d: café solo con sacarina
c: ensalada de pasta;pasta, lechuga, clara de huevo cocido, piña, maiz, zanahoria, jamón york, palitos de surimi y mostaza(291)
m: zumo de naranja aguado(41) atracón-purga
c: nada
T:  ? Kcal (- ejercicio de piernas, glúteos y abdominales)

Intake Martes:(52'2 kg)
d: Café solo con sacarina
c: ensalada; salsa de yogur con mostaza, zanahoria, surimi, patata, maiz, piña, clara de huevo cocida y 1/3 yema, cebolla(237)
m: 150ml cerveza(46) atracón-purga
c: caldo de pollo(36)
T:   Kcal (- ejercicio de piernas, glúteos y abdominales)

Intake Miércoles:
d: Café solo con sacarina. Donut(purga)
c:
m:
c:
T:  Kcal


Intake Jueves:
d:
c:
m:
c:
T:  Kcal


Intake Viernes:
d:
c:
m:
c:
T:  Kcal



!R.!